Kuracie prsia na prírodno s ryžou - fitness

Hodnotenie (5/5)
8
Čas prípravy
30 Minút
Náročnosť
Jednoduchá
Porcie
Pre 2 osoby
Vytlačiť
Tlač
Pridať do obľúbených
Fitness verzia ale veľmi zdravá a chutná :)Štefan Halàsz
Kuracie prsia na prírodno s ryžou - fitness
videní 1786
Potrebujeme:
Množstvo Ingrediencia
500   Kuracie prsia
200 g Ryža
0.5 dl Olej
1 PL Maslo
1 štipka Soľ (podľa chuti)
1 štipka Čierne korenie
1 štipka Grilovacie korenie
3 strúčik Cesnak
1 štipka Tymián
6 dl Kurací vývar (ak chcete)
150 g Hrášok (podľa chuti)
150 g Mrkva (podľa chuti)
Postup prípravy pre Kuracie prsia na prírodno s ryžou - fitness
  1. 1

    Kuracie prsia treba dobre usušiť. Ďalej len osoliť, okoreniť a ja som to teraz posypal trošku s grilovacím korením. Dal som to na zohriatu panvicu do ktorej som dal olej, maslo a 3 strúčiky cesnaku aj so šupkou no a ako bonus troška čerstvého tymianu aby to prsia prevoňalo. Piekol som to na tej panvici len 7 min.. nie viac, lebo sa to vysuší. Potom som ich zabalil do alobalu. Ryžu ja varím prísne s vývarom :)

  2. 2

    Hrášok a mrkvu restujeme, podávame ako prílohu. Môžete pridať aj trochu vývaru pri restovaní.

Na pridanie komentára sa musíš prihlásiť.
avatar
Peter Lauf | 05.12.2018 11:26:15
Fajne :) musím vyskúšať
profil
Štefan Halàsz
Všetky recepty
Pridaj sa k nám a sleduj
Vyberáme pre teba
Zemiakové placky plnené kuracím mäsom
Kari kura so syrovou omáčkou
Králičie ragú a domáce rezance
Kuracie nugetky v pivnom cestíčku
Bryndzové halušky
Zemiakové gule plnené údeným mäsom
Špenátové halušky s tromi druhmi syra
Cuketové krokety so zemiakovou kašou
Bruschetta s feta syrom
Radvarim.sk

© 2014 - 2019 Všetký práva vyhradené. Vytvoril Peter Lauf