Morčací steak s cuketou

Hodnotenie (5/5)
3
Čas prípravy
25 Minút
Náročnosť
Stredná
Porcie
Pre 1 človeka
Vytlačiť
Tlač
Pridať do obľúbených
Kuchár/ka: Deni
videní 2906
02.06.2018
Potrebujeme:
Množstvo Ingrediencia
200 g Morčacie prsia
1 KS Cuketa
50 g Ryža
1 KS Brokolica
0.5 dl Olej olivový
1 štipka Soľ
1 štipka Čierne korenie mleté
Postup prípravy pre Morčací steak s cuketou
  1. 1

    Tento recept je veľmi jednoduchý na prípravu a nepotrvá vám dlho :) Ako prve si dajte zahriať rúru na 200 stupňov. Dáme si variť ryžu tej to potrvá asi cca 8 minút medzitým ako sa nám zohrieva rúra a varí ryža si pripravíme panvicu na ktorú si nalejeme olivový olej ( nemusíte veľa stačí asi 2 PL ) a necháme ho zahriať.

  2. 2

    Steak si opláchneme necháme odkvapkať vodu aby nám to na panvici veľmi neprskalo. Keď mame olej dostatočne zahriaty hodíme náš steak na panvicu a necháme ho zatiahnuť z jednej aj z druhej strany na prudšom ohni cca 2 minúty z jednej 2 z druhej podla hrúbky mäsa ( ja som mal mäso hrubé cca 3 centimetre ). Keď mame mäso zatiahnuté osolíme a okoreníme z oboch strán a vložíme do rúry na cca 10 až 15 minút.Na panvici si necháme rozohriať olivový olej a pripravíme si cuketu ktorú nakrájame na kolieska. Cuketu si opražíme na olivovom oleji do zlato-hneda osolíme až na konci.

    Celý postup nájdeš SEM

Zdroj: RadVarím.sk

Pridaj komentár

Vyberáme pre teba
Tekvicový prívarok
Špenátová bábovka
Zeleninové rizoto so syrom
Kuracie rizoto so slovenskou ryžou
Karfiolove placky
Syrová polievka s brokolicou a šampiňónmi
Kuracie prsia na prírodno s ryžou - fitness
Lahodný pudingový koláč s kyslou smotanou
Bryndzové pirohy
Radvarim.sk

© 2014 - 2021 Všetký práva vyhradené. Vytvoril Webové Aplikácie