Copyright Peter Lauf. All rights reserved.

Kuracie prsia na prírodno s ryžou - fitness

Fitness verzia ale veľmi zdravá a chutná :).

Kuchár/ka: Štefan Halàsz
Vhodné na : Obed
Recept pridaný: 04.12.18

4.69 / 5 (13 hodnotení)
Príprava: 30 minút
Náročnosť: Jednoduchý
Porcie: 2
Zdroj: Halász Peca István

Ingrediencie

Potrebujeme:

Recept krok po kroku

  1. Krok 1.

    Kuracie prsia treba dobre usušiť. Ďalej len osoliť, okoreniť a ja som to teraz posypal trošku s grilovacím korením. Dal som to na zohriatu panvicu do ktorej som dal olej, maslo a 3 strúčiky cesnaku aj so šupkou no a ako bonus troška čerstvého tymianu aby to prsia prevoňalo. Piekol som to na tej panvici len 7 min.. nie viac, lebo sa to vysuší. Potom som ich zabalil do alobalu. Ryžu ja varím prísne s vývarom :)

  2. Krok 2.

    Hrášok a mrkvu restujeme, podávame ako prílohu. Môžete pridať aj trochu vývaru pri restovaní.

  3. Celý postup nájdeš SEM



Mäsové guľky v paradajkovej omáčke
Špagety ala Luky
Bravčové stehno na smotane s cestovinou